牛膝有十小大功用，牛膝能甚搜罗强筋健骨、小大功活血化瘀、牛膝能甚止痛消肿、小大功降血脂、牛膝能甚调理免疫、小大功抗朽迈、牛膝能甚好容养颜、小大功增加寝息、牛膝能甚撤退印象力战防范心脑血管徐病等。小大功

1.强筋健骨：牛膝中的多种活性成份可增加骨细胞展开战骨稀度删减，关于骨量松懈等徐病有确认的小大功防范战医治熏染感动。

2.活血化瘀：牛膝中的牛膝能甚有用成份可增加血液循环，改擅微循环，小大功减少血液黏稀度，牛膝能甚有利于化解血栓战静脉直张等问题下场。

3.止痛消肿：牛膝中的多种成份可抑制炎症反映反映，缓解徐苦悲痛战肿胀，关于风干、要害炎等症状有确认的缓解熏染感动。

4.降血脂：牛膝中的多种物量可辅佐降降胆固醇战三酰苦油等血脂，有利于防范战医治血汗管徐病。

5.调理免疫：牛膝中的有用成份可调理机体免疫功用，增强免疫力，关于防范感冒战癌症等徐病有确认的熏染感动。

6.抗朽迈：牛膝中的多种活性成份可抗氧化、革除了逍遥基，有利于推迟朽迈战撤退身段抵抗力。

7.好容养颜：牛膝中的有用成份可增加皮肤代开，增强皮肤弹性，有确认的好容养颜下场。

8.增加寝息：牛膝中的多种成份可喧嚣冷清凉清热僻安神，有助于改擅寝息量量缓战解掉踪眠。

9.撤退印象力：牛膝中的多种成份可增加脑细胞的展开战收育，撤退印象力战反映反映才华。

10.防范心脑血管徐病：牛膝中的多种活性成份可降降血压战血糖，有利于防范心脑血管徐病的产逝世。

牛膝虽然有良多功用，但真正在不是相宜残损人群，孕妈妈、哺乳期主妇、女童、肝肾功用短好的人群理应中止操做。一起，牛膝的用量也要垂青，不宜过多操做。最的指面下操做。

(责任编辑：钙、铁、锌的摄入)