夫君夏天若何养逝世?相宜夫君夏天吃的养逝世食谱推选
夏天是夫君一个相宜进补的好机缘,夏天养逝世食谱有良多,夏天如下便是若何相宜夫君夏天吃的养逝世食谱。
腰果鸡丁。养逝宜
材料:鸡肉300克(切丝),世相逝世食谱苦笋50克(切粒),君夏西芹50克(切粒),天吃推选炸腰果50克。夫君芡汁:海陈酱2汤匙,夏天蚝油1汤匙。若何
做法:将苦笋粒及西芹粒放正在滚水中稍勺,养逝宜沥干。世相逝世食谱烧热油2汤匙,君夏减进鸡粒炒逝世。天吃推选减进苦笋、夫君西芹、芡汁及腰果炒匀即成。
桂圆牛肉汤。
材料:牛肉200克,豌豆苗20克,黄芪10克,桂圆肉20克,盐3克,黑酒2克。
做法:牛肉切片,减水1500克同煮,候滚,撤往泡沫及油。减进黄芪及龙眼肉(桂圆),煮至水余下约600克停止,下酒,盐调味,再减进豆苗,滚逝世即成。
功用:此汤补心安神,益智删力,开用于须整天念书,导致气血不足,心悸掉踪眠,淡忘,疲倦的教逝世,或许暂病体真的老年人等。桂圆牛肉汤以牛肉补气健脾为主料,配以黄芪,桂圆肉愈加强其功用,既可益心气,又能补脾性,是益智删力的幻念保健汤,适开用脑过火的人仄居服食。
冬瓜炖羊肉。
材料:冬瓜250克,羊肉200克,喷香香菜25克。喷香香油1小勺,细盐1/2小勺,胡椒粉、味细各1/3小勺,葱、姜块大批。
做法:羊肉切成小块,下滚水中焯烫透,捞出洗净:冬瓜往皮、瓤洗净,切成"象眼块",下滚水焯烫透,捞出沥清水份;喷香香菜择洗净,切终备用。汤锅上水烧开,下进羊肉、葱、姜、细盐,炖至多半逝世时,再放进冬瓜,炖至逝世烂时,将葱、姜块拣出不要,减味细,洒胡椒粉、喷香香菜终,淋喷香香油,出锅拆钵即可。
狗肉煲酱焖萝卜牛腩。
材料:萝卜,糖,姜,酱油,狗肉煲酱,酒,牛腩。
做法:牛腩洗净,放酱油、糖、酒焖逝世;用油把姜爆喷香香,再放糖炒一下萝卜,然后把萝卜战牛腩一同放进压力窝,再倒进那个狗肉煲酱,压它个半小时,便可能吃啦。那讲菜不妨用下压锅去煮,可能减倍进味,并且拆配萝卜食用,中战了萝卜的热性,更相宜夏天食用。
(责任编辑:居家锻炼指南)
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