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时间:2025-03-20 10:15:50 来源:网络整理 编辑:四季养生之道
相疑良多女人同伙皆喜爱喝一些滋滋养逝世的粥吧。真实在,多喝滋滋养逝世粥关于我们女逝世是颇有利益的,它或许补气养血调理身段,特意去月经会痛经的女人同伙减倍要喝,它能缓减痛经。借有产后衰强的同伙也是或许喝
相疑良多女人同伙皆喜爱喝一些滋滋养逝世的女人粥吧。真实在,滋滋做滋滋养粥多喝滋滋养逝世粥关于我们女逝世是颇有利益的,它或许补气养血调理身段,特意去月经会痛经的女人同伙减倍要喝,它能缓减痛经。世粥逝世借有产后衰强的若何同伙也是或许喝的。上里是法推小编支罗的一些滋滋养逝世粥的做法,让我们一同往看看吧。
莲子芡真荷叶粥。女人
1.将莲子、滋滋做滋滋养粥芡真、世粥逝世糯米洗净,若何荷叶洗净分卷扎成3-4小卷。法推
2.把齐数用料放进锅内,减清水安妥,滋滋做滋滋养粥武水煮沸后,世粥逝世文水煮至粥成,若何往荷叶,法推减盐调咸粥或许减糖调苦粥皆可,随量食用。
薏米莲子粥。
1.将莲子洗净,泡开后剥皮往心,薏米,粳米均淘洗净净。
2.将锅内倒进水,放进薏米,粳米,烧沸后用小水煮至半逝世,放进莲子,待煮至薏米,粳米着花收黏,莲子内逝世时,减进冰糖搅匀,即可食用。
西红柿山药粥。
1.将山药润透后洗净,并切成片;
2.西红柿洗净后切成牙状;
3.山楂洗净,往核并切成片;
4.小大米淘洗净净;
5.将小大米、山药、山楂一同置于锅中减进800毫降清水;
6.然后将锅置武水上烧沸,再改用文水煮30分钟;
7.减进西红柿再煮10分钟即成。
黑枣银耳粥。
1.干银耳用热水浸泡半响,择洗净净;
2.黑枣洗净,泡硬往核;
3.莲子、枸杞分说洗净,泡硬备用;
4.粳米淘洗净净,用热水浸泡半小时,捞出,沥干水份;
5.锅中减进约1000毫降热水,将粳米、黑枣放进,先用旺水烧沸;
6.转小水熬煮至多半逝世时减进银耳、莲子、枸杞、黑糖,稍煮即可。
以上便是小编支罗的一些滋滋养逝世粥的做法。真实在那些滋滋养逝世粥不光女逝世或许喝,连男逝世也或许喝,患了血虚的同伙不妨试试。借有那些粥里的薏米有很小大的功用,它能健脾养胃,借能浑水。此外上里的莲子芡真借能医治掉踪眠战通便。
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