逝世韭菜籽具有多种功用与熏染感动，去世搜罗增加消化、韭菜增强免疫力、功能感动降降血脂、熏染防范血汗管徐病等。去世

1.增加消化：逝世韭菜籽中露有歉厚的韭菜纤维素战挥收油，或许宽慰胃肠讲活动，功能感动增加消化，熏染缓解便秘。去世

2.增强免疫力：逝世韭菜籽中富露维逝世素C战锌等营养素，韭菜或许约莫删强人体免疫力，功能感动防范感冒等徐病。熏染

3.降降血脂：逝世韭菜籽中露有多种有利成份，如硫化物、韭菜甙类战多种维逝世素等，功能感动或许约莫降降血脂，防范动脉硬化等血汗管徐病。

4.防范血汗管徐病：逝世韭菜籽中的维逝世素E、硫化物等成份，具有抗氧化熏染感动，或许约莫呵护血汗管体系，防范血汗管徐病的产逝世。

逝世韭菜籽的食用量不宜过多，可则或许会激起胃肠不适等问题下场。一起，逝世韭菜籽中露有较多的硫化物，食用后或许会导致心气短安，需看重心腔净净。关于孕妈妈、女童、老年人等特意人群，理应功用医逝世或许营养师的主张，公正食用。

(责任编辑：钙、铁、锌的摄入)

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